اسرار الغذاء الصحي والطب البديل طب بديل اعشاب علاج ريجيم تخسيس رشاقة اسرار الغذاء الصحي الغذاء الصحي الاعشاب الطبيعية الاعشاب صحة


LinkBack
:: ::
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الامارات
العمر: 31
المشاركات: 71,275
   

قديم 2012-02-23, 02:59 PM المشاركة 1   
نشاط [ ZeRoCaLl ]
قوة السمعة:450
افتراضي بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن


ثمار الاناناس


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن


من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.





الجوز العادي Walnut


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا





الكرفس Celery

الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.





الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الموضوع الأصلى من هنا: نبض القلوب - منتديات نبض القلوب http://www.naabd.com/vb/naabd47327/#post407042


الكوسا Marrow Courgette



الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





:: مراقبة الاقسام العلمية ::
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: Dream World
المشاركات: 23,437
   

قديم 2012-03-15, 01:46 AM المشاركة 2   
نشاط [ عاشقة القمر ]
قوة السمعة:504
افتراضي رد: بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن

معلومات كتير مهمة

وقيمة

الف شكر ابو حلا


:: ::
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 34,985

اوسمتي

   

قديم 2012-03-27, 12:21 PM المشاركة 3   
نشاط [ ميس الريم ]
قوة السمعة:450
افتراضي رد: بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن

جدا مهمة المعلومات

بس انا بعرف اللوز واول مرة بسمع عن الجوز


  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


«     فوائد الزهرة الخضراء - البروكلي       ملين ومهدئ للقاولون    »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 11:46 PM

تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft EnterprisesLtd.
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع الحقوق محفوظة لشبكة ومنتديات نبض القلوب .. برمجة وتصميم فتى الغموض


Search Engine Optimization by vBSEO