العودة   نبض القلوب - منتديات نبض القلوب > الاقسام الثقافية والعلمية > اسرار الغذاء الصحي والطب البديل

اسرار الغذاء الصحي والطب البديل طب بديل اعشاب علاج ريجيم تخسيس رشاقة اسرار الغذاء الصحي الغذاء الصحي الاعشاب الطبيعية الاعشاب صحة


إضافة رد
#1  
قديم 2012-02-23, 02:59 PM
المشـــــرف العـــــام
ZeRoCaLl غير متواجد حالياً
Palestine     Male
SMS ~ [ + ]
سلام على الدنيـــا ان لم يكن فيهــا

صديق صدوق صادق الوعد منصفا
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Jan 2008
 فترة الأقامة : 2517 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:03 AM)
 الإقامة : ابو ظبي
 المشاركات : 71,173 [ + ]
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن




ثمار الاناناس


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن


من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.





الجوز العادي Walnut


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا





الكرفس Celery

الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.





الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



الكوسا Marrow Courgette



الخضار والفاكهة التي تساعد انقاص الوزن

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك






 توقيع :
يااااااااااااااااااااااااااااااا رب

آتني من لدنك رحمة وهيئ لي من امري رشدا
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
قديم 2012-03-15, 01:46 AM   #2
مراقبة الاقسام العلمية


الصورة الرمزية عاشقة القمر
عاشقة القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11218
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 2014-11-13 (03:24 AM)
 المشاركات : 23,435 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن



معلومات كتير مهمة

وقيمة

الف شكر ابو حلا


 
 توقيع :



رد مع اقتباس
قديم 2012-03-27, 12:21 PM   #3
المديــــر العــــــام


الصورة الرمزية ميس الريم
ميس الريم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : اليوم (04:18 PM)
 المشاركات : 34,782 [ + ]
لوني المفضل : Darkkhaki

اوسمتي

افتراضي رد: بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن



جدا مهمة المعلومات

بس انا بعرف اللوز واول مرة بسمع عن الجوز


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

بعض الخضار والفاكهة التي تساعد على انقاص الوزن



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Search Engine Optimization by vBSEO
الساعة الآن 05:02 PM

تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft EnterprisesLtd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010