اسرار الغذاء الصحي والطب البديل طب بديل اعشاب علاج ريجيم تخسيس رشاقة اسرار الغذاء الصحي الغذاء الصحي الاعشاب الطبيعية الاعشاب صحة

Like Tree1Likes
  • 1 Post By عطر المحبة

LinkBack
الصورة الرمزية عطر المحبة
:: ::
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: Egypt
المشاركات: 7,484
إرسال رسالة عبر MSN إلى عطر المحبة إرسال رسالة عبر Yahoo إلى عطر المحبة
   

قديم 2013-05-24, 01:24 PM المشاركة 1   
نشاط [ عطر المحبة ]
قوة السمعة:450
Icon15 أطعمة تحرق الدهون


أطعمة تحرق الدهون


أطعمة تحرق الدهون


اصبحت الرشاقة الآن من أكثر ما يشغل السيدات وايضا الرجال فالكثير يتحدثون عن الرجيم وعن الرياضه وكيف يستطيعون إنقاص وزنهم ليصلوا إلى الجسم المثالى فاليوم نقدم لك أطعمة تحرق الدهون مما يساعد على إسراع عملية إنقاص الوزن

الكوسا
قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان
بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض
يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر
معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفلفل الحلو
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة,ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.
الموضوع الأصلى من هنا: نبض القلوب - منتديات نبض القلوب http://www.naabd.com/vb/naabd59743/#post523080

القرفة
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي
مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




اليمامة likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة عطر المحبة ; 2013-05-24 الساعة 01:44 PM

الصورة الرمزية ZeRoCaLl
:: ::
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الامارات
العمر: 31
المشاركات: 71,275
إرسال رسالة عبر MSN إلى ZeRoCaLl إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ZeRoCaLl
   

قديم 2013-05-24, 03:02 PM المشاركة 2   
نشاط [ ZeRoCaLl ]
قوة السمعة:450
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يااااااااااااااااااااااااااااااا رب

آتني من لدنك رحمة وهيئ لي من امري رشدا

الصورة الرمزية اليمامة
:: ::
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 8,540
   

قديم 2013-05-26, 08:24 AM المشاركة 3   
نشاط [ اليمامة ]
قوة السمعة:375
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

جزاك الله خيرا

اللهم لنا اخوة في الشام أُبتلوا وامتحنوا وذلوا فإنا نسألك يامن بيده ملكوت كل شيء
يارب الأرباب ياحي ياقيوم يامن إذا قلت للشيء كن فيكون أن تفرج عنهم كربهم وتدفع عنهم همهم


( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)


[ آل عمران: 139 ]



الصورة الرمزية همس العيون
:: عضو مؤسس ::
تاريخ التسجيل: Jul 2009
العمر: 32
المشاركات: 9,147
   

قديم 2013-05-26, 08:44 AM المشاركة 4   
نشاط [ همس العيون ]
قوة السمعة:231
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

شكرا على الافادة



الصورة الرمزية ميس الريم
:: ::
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 34,978

اوسمتي

   

قديم 2013-05-30, 09:01 AM المشاركة 5   
نشاط [ ميس الريم ]
قوة السمعة:450
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

بارك الله فيك


الصورة الرمزية رغد
:: مشرفة قسم الصحة ::
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 3,519
   

قديم 2013-06-05, 08:57 AM المشاركة 6   
نشاط [ رغد ]
قوة السمعة:0
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

افادة قيمة

بارك الله فيك


  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


«     علاج المرارة       البطيخ .. فوائده و الأشخاص الممنوعه من تناوله    »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:44 PM

تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft EnterprisesLtd.
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع الحقوق محفوظة لشبكة ومنتديات نبض القلوب .. برمجة وتصميم فتى الغموض


Search Engine Optimization by vBSEO