منتديات نبض القلوب
  نبض القلوب - منتديات نبض القلوب > الاقسام الثقافية والعلمية > اسرار الغذاء الصحي والطب البديل

اسرار الغذاء الصحي والطب البديل طب بديل اعشاب علاج ريجيم تخسيس رشاقة اسرار الغذاء الصحي الغذاء الصحي الاعشاب الطبيعية الاعشاب صحة


Like Tree1Likes
  • 1 Post By عطر المحبة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
عطر المحبة غير متواجد حالياً
 
 
العـــضـويـة : 6
الإنضمــــام : Jan 2008
الإقامـــــــة : Egypt
المشاركات : 7,467 [+]
آخر تواجـــد : 2015-03-29 [+]
الــــتقييــــم : 900
عطر المحبة تم تعطيل التقييم
Icon15 أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-05-24 - 01:24 PM ]


أطعمة تحرق الدهون


أطعمة تحرق الدهون


اصبحت الرشاقة الآن من أكثر ما يشغل السيدات وايضا الرجال فالكثير يتحدثون عن الرجيم وعن الرياضه وكيف يستطيعون إنقاص وزنهم ليصلوا إلى الجسم المثالى فاليوم نقدم لك أطعمة تحرق الدهون مما يساعد على إسراع عملية إنقاص الوزن

الكوسا
قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان
بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض
يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.
الموضوع الأصلى من هنا: نبض القلوب - منتديات نبض القلوب http://www.naabd.com/vb/naabd59743/#post523080

الشاي الأخضر
معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفلفل الحلو
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة,ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي
مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




اليمامة likes this.
توقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة عطر المحبة ; 2013-05-24 الساعة 01:44 PM
ZeRoCaLl غير متواجد حالياً
رقم المشاركة : ( 2 )
العـــضـويـة : 3
الإنضمــــام : Jan 2008
العمــــــــــر : 31
الإقامـــــــة : الامارات
المشاركات : 71,275 [+]
آخر تواجـــد : 2015-03-28 [+]
الــــتقييــــم : 2112
ZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond reputeZeRoCaLl has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-05-24 - 03:02 PM ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

توقيع :
يااااااااااااااااااااااااااااااا رب

آتني من لدنك رحمة وهيئ لي من امري رشدا
اليمامة غير متواجد حالياً
رقم المشاركة : ( 3 )
العـــضـويـة : 1216
الإنضمــــام : Jun 2008
المشاركات : 8,521 [+]
آخر تواجـــد : 2015-03-18 [+]
الــــتقييــــم : 1530
اليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant futureاليمامة has a brilliant future
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-05-26 - 08:24 AM ]

جزاك الله خيرا

توقيع :
اللهم لنا اخوة في الشام أُبتلوا وامتحنوا وذلوا فإنا نسألك يامن بيده ملكوت كل شيء
يارب الأرباب ياحي ياقيوم يامن إذا قلت للشيء كن فيكون أن تفرج عنهم كربهم وتدفع عنهم همهم


( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)


[ آل عمران: 139 ]


همس العيون غير متواجد حالياً
رقم المشاركة : ( 4 )
عضو مؤسس
العـــضـويـة : 70139
الإنضمــــام : Jul 2009
العمــــــــــر : 32
المشاركات : 9,147 [+]
آخر تواجـــد : 2015-02-20 [+]
الــــتقييــــم : 50
همس العيون will become famous soon enough
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-05-26 - 08:44 AM ]

شكرا على الافادة


ميس الريم غير متواجد حالياً
رقم المشاركة : ( 5 )
العـــضـويـة : 8
الإنضمــــام : Jan 2008
الإقامـــــــة : السعودية
المشاركات : 34,916 [+]
آخر تواجـــد : يوم أمس [+]
الــــتقييــــم : 1789
ميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant futureميس الريم has a brilliant future
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-05-30 - 09:01 AM ]

بارك الله فيك

توقيع :
رغد غير متواجد حالياً
رقم المشاركة : ( 6 )
مشرفة قسم الصحة
العـــضـويـة : 251
الإنضمــــام : Mar 2008
المشاركات : 3,506 [+]
آخر تواجـــد : 2015-03-04 [+]
رغد is on a distinguished road
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون

كُتب : [ 2013-06-05 - 08:57 AM ]

افادة قيمة

بارك الله فيك

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الدهون, تحرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:13 AM

تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft EnterprisesLtd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas

Search Engine Optimization by vBSEO