العودة   نبض القلوب - منتديات نبض القلوب > الاقسام الثقافية والعلمية > اسرار الغذاء الصحي والطب البديل

اسرار الغذاء الصحي والطب البديل طب بديل اعشاب علاج ريجيم تخسيس رشاقة اسرار الغذاء الصحي الغذاء الصحي الاعشاب الطبيعية الاعشاب صحة


Like Tree1Likes
  • 1 Post By عطر المحبة
إضافة رد
#1  
قديم 2013-05-24, 01:24 PM
الإدارة
عطر المحبة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل : Jan 2008
 فترة الأقامة : 2465 يوم
 أخر زيارة : 2014-10-25 (01:54 PM)
 المشاركات : 7,454 [ + ]
بيانات اضافيه [ + ]
Icon15 أطعمة تحرق الدهون




أطعمة تحرق الدهون


أطعمة تحرق الدهون


اصبحت الرشاقة الآن من أكثر ما يشغل السيدات وايضا الرجال فالكثير يتحدثون عن الرجيم وعن الرياضه وكيف يستطيعون إنقاص وزنهم ليصلوا إلى الجسم المثالى فاليوم نقدم لك أطعمة تحرق الدهون مما يساعد على إسراع عملية إنقاص الوزن

الكوسا
قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.

التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان
بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الليمون أو الحامض
يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الشاي الأخضر
معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفلفل الحلو
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة,ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

البروكولي
مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك






اليمامة likes this.
 توقيع :


آخر تعديل عطر المحبة يوم 2013-05-24 في 01:44 PM.
رد مع اقتباس
قديم 2013-05-24, 03:02 PM   #2
المشـــــرف العـــــام


الصورة الرمزية ZeRoCaLl
ZeRoCaLl غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (03:02 AM)
 المشاركات : 71,085 [ + ]
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سلام على الدنيـــا ان لم يكن فيهــا

صديق صدوق صادق الوعد منصفا
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع :
يااااااااااااااااااااااااااااااا رب

آتني من لدنك رحمة وهيئ لي من امري رشدا
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 2013-05-26, 08:24 AM   #3
مراقبة الاقسام الاسلامية


الصورة الرمزية اليمامة
اليمامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1216
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 2014-10-28 (12:13 PM)
 المشاركات : 8,425 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون



جزاك الله خيرا


 
 توقيع :
اللهم لنا اخوة في الشام أُبتلوا وامتحنوا وذلوا فإنا نسألك يامن بيده ملكوت كل شيء
يارب الأرباب ياحي ياقيوم يامن إذا قلت للشيء كن فيكون أن تفرج عنهم كربهم وتدفع عنهم همهم


( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)


[ آل عمران: 139 ]




رد مع اقتباس
قديم 2013-05-26, 08:44 AM   #4
عضو مؤسس


الصورة الرمزية همس العيون
همس العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 70139
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 2014-10-18 (06:59 PM)
 المشاركات : 9,147 [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون



شكرا على الافادة



 


رد مع اقتباس
قديم 2013-05-30, 09:01 AM   #5
المديــــر العــــــام


الصورة الرمزية ميس الريم
ميس الريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (09:07 AM)
 المشاركات : 34,636 [ + ]
لوني المفضل : Darkkhaki

اوسمتي

افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون



بارك الله فيك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05, 08:57 AM   #6
مشرفة قسم الصحة


الصورة الرمزية رغد
رغد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 251
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 2014-10-22 (06:12 PM)
 المشاركات : 3,466 [ + ]
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تحرق الدهون



افادة قيمة

بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Search Engine Optimization by vBSEO
الساعة الآن 12:40 AM

تغذيات الموقع
RSS RSS2 RSS3 ROR J-S PHP HTML XML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft EnterprisesLtd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010